【あさイチ】オートミールのカルボオムライス 『ツイQ楽ワザ・続々新登場!新食材』2022年4月6日放送分

あさイチ
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2022年4月6日、NHK系『あさイチ』のツイQ楽ワザ「続々新登場!新食材」で紹介された【オートミールのカルボオムライス】のレシピをご紹介します。

今回教えてくれたのは、オートミール料理研究家のこれぞうさんです。

番組中に教えてもらった貴重なコツやポイントをどこよりも詳しく、初心者さんでもわかりやすくお伝えしています。

番組ホームページや本にも載ってない細かい情報もあります。この記事を見れば番組を見逃しても大丈夫です!

ぜひ参考にしてみて下さい。

【あさイチ】レシピまとめ
あさイチで紹介されたレシピまとめました。 今回のレシピで使われた食材について、選び方や余った時の保存方法などを詳しくまとめた記事を材料表の下に添付しています。 おさらい動画情報を作り方の下に解説していますので、合わせてこちもぜひ...

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オートミールのカルボオムライスの材料(1人分)

  • ごはん化したオートミール:1人分
  • 調整豆乳:50ml
  • 粉チーズ:小さじ1/2
  • 顆粒コンソメスープのもと:小さじ1/2
  • ゼロカロリー甘味料:小さじ1/2
  • 黒こしょう:適量
  • スライスチーズ:1枚
  • 卵:1コ
  • ケチャップ:適量
  • ドライパセリ:適量

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オートミールのカルボオムライスの作り方

  1. 耐熱容器にごはん化したオートミール調整豆乳(50ml)粉チーズ(小さじ1/2)顆粒コンソメスープのもと(小さじ1/2)ゼロカロリー甘味料(小さじ1/2)黒こしょう(適量)を入れ、混ぜ合わせる。
  2. スライスチーズをのせ、その上に溶いたをのせる。
  3. 電子レンジ500w1分間かけ、一度取り出して表面のを混ぜ、さらに電子レンジ500w1分間かける。
  4. ケチャップドライパセリをかける。

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2.NHKオンデマンド

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まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

ぜひ、参考にしてみて下さい。

【あさイチ】レシピまとめ
あさイチで紹介されたレシピまとめました。 今回のレシピで使われた食材について、選び方や余った時の保存方法などを詳しくまとめた記事を材料表の下に添付しています。 おさらい動画情報を作り方の下に解説していますので、合わせてこちもぜひ...

引用:https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/220406/recipe_5.html

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