NHK『きょうの料理』の『おいしく使いきる！大原千鶴の愛情ごはん』で紹介された【ミックスピーマンともやしの和風ナムル】のレシピをご紹介します。7月のテーマは「おいしさそのまま！夏野菜の冷凍活用術」です。
今回教えてくれたのは、大人気の料理研究家の大原千鶴さんです。
番組中に教えてもらった貴重なコツやポイントをどこよりも詳しく、初心者さんでもわかりやすくお伝えしています。
番組ホームページや本にも載ってない細かい情報もあります。この記事を見れば番組を見逃しても大丈夫です！
今回のレシピで使われた食材について、選び方や余った時の保存方法などを詳しくまとめた記事を材料表の下に添付してます。
当サイトは、スマホでご覧の方は、タップして表示される虫眼鏡マークの検索メニュー。パソコンでご覧の方は、右上の検索窓に、食材を入力するとお目当てのレシピを検索できます。
また、火加減に関することは赤太文字、時間に関することは青太文字で表示しています。
ぜひ参考にしてみて下さい。
この記事が、今日のあなたのお料理のお役に立てれば幸いです。
Contents
ミックスピーマンともやしの和風ナムルの材料（2人分）
- 冷凍ミックスピーマン：70g
- 冷凍もやし：１袋分(200g)
- ちくわ：2本(50g)
- 白すりごま：大さじ1
- ごま油：大さじ1
- 削り節：3g
- 塩：小さじ1/2
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ピーマンともやしの冷凍方法
ピーマン
縦半分に切り、ヘタと種を取り細切りにして、保存袋に入れて冷凍保存します。
もやし
袋のまま、冷凍保存する。
ミックスピーマンともやしの和風ナムルの作り方
- 耐熱ボウルに、冷凍ミックスピーマンと、冷凍もやしを入れて、ふんわりとラップをして、600wの電子レンジに5分間かける。
- 途中で一度取り出して、上下を返すように混ぜる。
- 粗熱が取れたら、しっかり水気をしぼる。
- 輪切りにしたちくわと合わせる。
- 白すりごま(大さじ1)、ごま油(大さじ1)、削り節(3g)、塩(小さじ1/2)を加えて、良く混ぜ合わせる。
- 器に盛る。
一緒に紹介されたレシピ
これまでの大原千鶴さんのレシピまとめ
『きょうの料理』のおさらいレシピ動画を観るには・・・
やっぱり作り方は動画でおさらいするのが一番わかりやすいですよね。
『きょうの料理』のレシピを動画でおさらいできる方法は下記の通りです。
1.放送終了後7日間はNHK＋(プラス)で無料で見られます！
放送終了後７日間、無料配信されています。
事前登録が必要です。ＮＨＫの受信料を払っていることが必須条件です。
大原千鶴さんについて
京都・花背の名料亭「美山荘」の次女として生まれ、子供の頃から賄(まかな)いを担当し、里山の自然に親しみながら和食の心得や美意識を育む。料理研究家、また二男一女の母として培った、家庭的かつ美しい料理には定評があります。
ＮＨＫ「きょうの料理」「あてなよる」、テレビ朝日「おかずのクッキング」に出演中です。
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
ぜひ、参考にしてみて下さい。
引用：
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