2022年1月29日、RKB『和田明日香のア・レシピ』の【はりはり漬け】のレシピをご紹介します。
今回のテーマは、『おいしく変わる!”干す”』です。
ぜひ参考にしてみて下さい。
Contents
はりはり漬けの材料
- 干し大根:500g
- 昆布・スルメ・適量
【大根】旬、選び方、保存方法、おすすめの食べ方、栄養価を解説!レシピも紹介
料理番組を見ていると・・・
初心者さん
レシピ通りの材料使って余った食材ってどうすればいいの?
初心者さん
あれって、捨てないで他に何か使えないのかな?
と疑...
- 薄口醤油:60ml
- 酢:80ml
- 砂糖:70g
- お湯:60ml
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はりはり漬けの作り方
- 干し大根は薄い輪切りにして、サッと熱湯をかける。
- 鍋に、お湯(60ml)、薄口醤油(60ml)、酢(80ml)、砂糖(70g)を合わせて煮立たせる。
- 保存容器に干し大根、昆布、スルメを入れて、上から漬け汁をかける。
干し大根について
大根は天日で2週間干すことで、水分と辛味が抜け甘味を増します。
栄養価も増します。
生大根 | 干し大根 | |
カリウム | 230 | 500(2倍!) |
カルシウム | 24 | 76(3倍!) |
ビタミンB1 | 0.02 | 0.21(10倍!) |
※七訂日本食品標準成分表より
干し貝柱・白菜・手羽先の蒸し煮スープ&干し貝柱チャーハン
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番組情報
料理家・和田明日香が、九州各地や家庭に残る「食の知恵」を再発見!
九州の気鋭の料理人たちも登場。意外な食材の組み合わせや調理法など、お店クオリティのアイデアを惜しみなく披露し、家庭でもできる美味しい料理を紹介します。
RKB:毎週土曜日17:00~17:29放送
出演:和田明日香、土井翔平
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まとめ
ぜひ、参考にしてみて下さい。
【和田明日香のア・レシピ】まとめ
『和田明日香のア・レシピ』のレシピをまとめました。
引用:https://rkb.jp/tv/arecipe/
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